更年期の悩みはサプリメントで治る|飲むだけカンタン

赤い錠剤

血の巡りを良くします

3つの漢方

更年期の体調不良に悩む女性はとても多くいます。そんな時に役立つのが漢方を摂取する方法になります。さまざまな生薬から作られている漢方は自身の体型や体質に合わせて選択することで、更年期の症状の緩和が期待できます。

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サプリでケアをする

サプリメント

真面目な人ほどなりやすい

更年期障害とは、女性ホルモンが低下することが原因で起こる様々な症状です。女性の場合、45才〜55才くらいの閉経前後10年間の時期が、もっとも更年期障害になりやすい時期です。もともと真面目でしっかりした性格の人ほど、更年期障害になりやすいと言われています。以前より感情のコントロールが出来なくなったり、暑くないのにぐっしょり寝汗をかいたり、何もやる気が起きなくなったら、更年期障害のサインです。思い当たることがあったら、病院に行くかサプリメントを飲んでケアをするのがお勧めです。女性ホルモンに働きかけるサプリメントは沢山あります。更年期障害に効果があるのはもちろん、美肌や美髪を維持する効果もあります。

サプリの効能

サプリメントをただ飲むよりも、自分の症状にあった商品を選んで飲んだほうが、効率的に更年期障害の改善ができます。多汗、のぼせ、ほてりなどのホットフラッシュには大豆イソフラボンが、無気力感、疲労感、だるさなどにはローヤルゼリーのサプリが効果的です。ローヤルゼリーは女王蜂のために作られた特別な食事です。天然の栄養が詰まっていて、古来から健康維持、虚弱体質の改善、活力アップなどのために用いられていました。いろんな更年期対策用のサプリを試してみたけど効果がなかった、という人には、漢方系のサプリがお勧めです。田七人参エキス配合のサプリメントは、イライラの解消、冷え性の改善、代謝のアップなどに優れています。

海藻類のヌメリ成分の効果

海藻

フコイダンは、海藻類のヌメリ成分に多く含まれていて、その健康効果は幅広いものがあります。健康食品や食事の調理法を工夫して日々摂取するようにして、病気予防に役立てましょう。意識して取り入れることで、大きな効果を得られます。

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眼の疲れの原因を知る

目をおさえる女性

眼精疲労になる原因は、パソコンやスマホの液晶画面を凝視する事で目に疲れが溜まる事や、ストレスなどによって起こります。液晶画面を長時間見続けない様に、時々運動をしたりする事で画面から目を離し、体のリフレッシュをしてストレスの解消をする事も出来ます。

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